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森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧

时间:2020-05-12  来源:全屋定制网  阅读:1686
内容简要:将一晚优质睡眠作为送给自己的礼物,毕竟在艰辛的生活中,自己总要对自己好些。
   据说,第一批90后因睡眠问题已垮掉。
  
  晚上:加不完的班、玩不完的手机、打不尽的游戏......
  
  早上:不吃早饭了,不化妆了,让我多睡五分钟......
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧
  下班已经天黑,回家后刷刷手机、玩玩游戏,再一抬头已经半夜了……睡个好觉,对很多人来说仿佛是一种奢望。
  
  如何找回我们的睡眠?除去那些养生妙方,还要关心一下我们的卧室空间。下面,小森就给大家说说如何打造助眠卧室,赶紧学起来吧!
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧  
  # 安静色系是不二之选
  
  无论你对色彩有多么五彩斑斓的幻想,卧室并不是你实现“梦想”的好地方。对于卧室来说,四白落地是最好的选择。如果你实在想尝试色彩,那么传统思维能让人安静下来的颜色还是靠谱的,比如绿色和蓝色。
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧
  
  # 强制断舍离
  
  为了能拥有舒缓的心情,卧室空间要整洁干净。如果卧室空间有些拥挤,不妨断舍离一下,切莫让“闲杂物品”和你抢地盘。装饰方面也不用多,点睛就足够了。
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧
  
  # 通风好空间
  
  想酣睡一整晚,清早起来神清气爽,房间空气质量也至关重要。毕竟我们不能时刻依赖空气净化器。白天开窗通风换气,是解决难闻气味、缺氧和防止病菌滋生的有效方法。
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧
  
  # 增加安全感
  
  总有人说卧室面积不要太大,这并不是矫情,夜晚黑洞洞的空间比较容易让人胡思乱想。床的周围不要预留太多空间,床靠墙摆放,更能增加心理安全感。
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧
  
  # 保证私密感
  
  拥有一个私密感好的卧室有助于睡眠。选择和起居室相距较远的房间作为卧室,最好在公共区域看不到床。如果实在无法做到,则可以用屏风来帮忙。
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧
  
  # 素色床品安神养眼
  
  选床品,浮夸的颜色和花色尽量远离。染色剂可能引起过敏,图案让人心神不宁。中性色、素色床品比较妥帖,色系尽量做到和谐统一。
  
  # 温室小环境
  
  你知道吗?水培植物其实可以达到加湿器的效果。那么不妨在卧室摆上一盆,布置出一方温室小环境,避免半夜醒来口干舌燥。对植物不了解的朋友,可以提前科普一下,避开那些不能放在卧室的有毒植物。
森诺教你如何打造助睡眠卧室,守护你整夜睡眠,赶紧学起来吧
  
  # 身兼多职床头柜
  
  床头灯、杂志、水杯、眼镜......床头柜上要放的东西可真不少!对于身兼多职的床头柜来说,高度不要低于床,免得拿东西太费力,造型也不用过分追求纤巧,桌面大一些,使用更从容。
  
  # 昏暗光线
  
  一盏昏暗的床头灯让人眼神迷离,助眠效果超棒。卧室中甚至可以省略掉高亮的主光源,用点状照明方式代替,幽暗而静谧的环境,可以让人摆脱紧张情绪,从而慢慢进入睡眠状态。
  
  # 按下强制暂停键
  
  睡前还在考虑工作上的事情,一直高速运转的大脑根本停不下来。手机里的新闻越刷越焦虑。睡前不如给你自己按下强制暂停键,找一个安静的角落,彻底放空一下,人松弛了,才有助于入睡。
  也许你白天很忙碌,当夜幕降临时,不妨回到自己的小天地中放空、休憩。
  
  将一晚优质睡眠作为送给自己的礼物,毕竟在艰辛的生活中,自己总要对自己好些。
  
  编辑:全屋定制在线--小林
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关键词: 森诺 全屋定制 睡眠

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